প্রযুক্তির সূচনা বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবসের সাথে মিলে যায়
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
আমরা প্রস্তাবিত সবকিছু স্বাধীনভাবে নির্বাচন করি। আমাদের মাধ্যমে ক্রয় আমাদের একটি কমিশন উপার্জন করতে পারে, যা আমাদের কাজ সমর্থন করে.
আরও দেখুন টরন্টো সান গুগলে — একটি প্রিয় উৎস হিসাবে সংরক্ষণ করুন
বিজ্ঞাপন 2
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
এটি বুধবার বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবস, তাই মনে হচ্ছে একটি নতুন অ্যাপ – ডন ডিটিএক্স নামে পরিচিত – যা আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির 30-সেকেন্ডের স্মার্টফোন ফটো স্ক্যানের মাধ্যমে আপনার চাপের মাত্রা পরিমাপ করার দাবি করে।
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
বুধবার থেকে রবিবার পর্যন্ত, কানাডিয়ানরা অ্যাপে বিনামূল্যে কোথায় চাপের মধ্যে রয়েছে তা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে – পরে সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ হবে – তথাকথিত ট্রুসেলফ ফাইভ ডেস অফ ব্রেন হেলথের শেষে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রতিবেদন সহ।
অ্যাপটি অন্টারিও ব্রেইন ইনস্টিটিউট (OBI) এবং Mobio Interactive-এর মধ্যে একটি অংশীদারিত্ব।
“এটি আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথনে কিছুটা প্রতিফলিত করার একটি উপায়,” বলেছেন টরন্টোর ডাঃ টম মিকেলসেন, একজন ক্লিনিকাল নিউরোলজিস্ট এবং ওবিআই-এর সিইও এবং বৈজ্ঞানিক পরিচালক৷ “এবং সম্ভাব্যভাবে, এটিতে ভাল এবং খারাপের কিছু পরিমাপ রাখুন। প্রতি (স্ট্রেস লেভেল) স্কোর সম্পর্কে জাদুকর কিছু নেই। এটি প্রবণতা সম্পর্কে আরও বেশি, এবং আপনার স্ট্রেস লেভেল কী তা সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি। আপনি কি এটিকে পটভূমিতে চিনতে পারেন? এটি কি ইতিবাচক, ভাল চাপ যা অনুপ্রাণিত করে? নাকি এটি চাপযুক্ত এবং বোঝা হয়?”
তোমার বিকেলের সূর্য
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
বিজ্ঞাপন 3
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
আপনার স্মার্টফোন দিয়ে বিনামূল্যে পাঁচ দিনের চ্যালেঞ্জ নিন
বুধবার থেকে রবিবার, অংশগ্রহণকারীরা 30-সেকেন্ডের স্মার্টফোন ফেসিয়াল স্ক্যানের মাধ্যমে দিনে কয়েকবার দ্রুত চেক-ইন করতে পারে।
“আপনি আপনার দিনের একটি মুহূর্তে চেক ইন করার জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি পাবেন,” মিকেলসেন বলেছিলেন। “আপনি একটি মুহূর্ত আত্ম-প্রতিফলন করেন। আপনি অ্যাপটিতে স্কোর করেন এবং তারপরে আপনার দিনটি নিয়ে যান। এবং প্রতি মুহূর্তে আপনি এই ব্যস্ততাগুলি পাবেন যা আপনাকে সেই মুহূর্তটি পরিমাপ করতে দেয় যখন আপনি এটি করার পরিকল্পনা করছেন, যখন আপনি অন্য জিনিসগুলির সাথে বিভ্রান্ত হন তখন নয়। এবং আপনি সময়ের সাথে সাথে প্রবণতাগুলি দেখতে পারেন, বা দিনের বা সপ্তাহের ব্যবধানে, এই ধরনের জিনিসগুলি খুঁজে বের করতে পারেন যা আপনার জীবন এবং মানের মানের মানসিক চাপ। যে মত
“লোকেরা দেখতে পাবে যে আপনি একটি উত্পাদনশীল সময়ের জন্য অনুপ্রাণিত এবং ভালভাবে চাপে আছেন, যেমন আমাদের সময় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত শেখার সাথে এবং এই জাতীয় জিনিসগুলির সাথে, তবে অন্যান্য সময় আছে যখন এটি এমন মুহুর্তগুলিতে ব্যাকগ্রাউন্ড স্ট্রেসের মতো কাজ করে যখন আপনার বিশ্রাম এবং হজমের অবস্থায় থাকা উচিত।”
বিজ্ঞাপন 4
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
Braininstitute.ca-তে বিনামূল্যে ব্রেইন হেলথ চ্যালেঞ্জের জন্য লোকেরা সাইন আপ করতে পারে।
মিকেলসেন বলেছেন যে হাজার হাজার মানুষের উপর প্রায় চার থেকে পাঁচ বছর গবেষণা এবং পরীক্ষার পর, অ্যাপটিকে একটি “সহজ, বৈজ্ঞানিক উপায়” প্রদান করা উচিত যাতে চাপ কীভাবে ঘনত্ব, ঘুম, মেজাজ, উত্পাদনশীলতা এবং সাধারণ সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
এই বার্তাটি ঘিরে প্রচারণা তৈরি করা হয়েছে: “টেনশন সমস্যা নয়। ভুল বোঝাবুঝি।”
মিকেলসেন বলেন, “আপনার জীবনে আপনার কতটা চাপ রয়েছে তার জন্য আপনি যত বেশি কিছু অভ্যন্তরীণ মূল্যায়ন পেতে পারেন, যা সম্ভবত আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি শুরু করতে পারেন তার জন্য আরও তথ্যপূর্ণ।” “আমি মনে করি যে ধারণাটি আসলেই জটিল জীবন পরিচালনার জন্য কিছু বিজ্ঞান নিয়ে আসা এবং সেই চাপকে স্বীকৃতি দেওয়া, আবার, ইতিবাচক হতে পারে, এটি উত্পাদনশীল হতে পারে, এটি অকার্যকরও হতে পারে এবং আশেপাশের সূচকগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য, সম্ভবত এক ধাপ এটির বোঝা শিখতে হবে।”
প্রস্তাবিত ভিডিও
আমরা ক্ষমাপ্রার্থী, কিন্তু এই ভিডিওটি লোড হতে ব্যর্থ হয়েছে৷
স্বাস্থ্যের খবর এবং রোগ, অবস্থা, স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ওষুধ, চিকিৎসা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য, Healthing.ca-তে যান – পোস্টমিডিয়া নেটওয়ার্কের সদস্য।
নিবন্ধের বিষয়বস্তু
