একটি দৈনিক ফাইবার সম্পূরক হাঁটু বাতের ব্যথা এবং উন্নত শক্তি হ্রাস

নটিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ইন্সপায়ার ক্লিনিকাল ট্রায়ালের নেতৃত্ব দেন, যা ইনুলিন পরীক্ষা করে, একটি প্রাকৃতিক খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা চিকোরি রুট, জেরুজালেম আর্টিকোক এবং অন্যান্য শাকসবজিতে পাওয়া যায়। প্রতিদিন ইনুলিন গ্রহণ করলে OA সহ অংশগ্রহণকারীদের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

জার্নালে প্রকাশিত পুষ্টিগুণঅনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা একটি বিস্তৃত এবং অক্ষম অবস্থা পরিচালনা করার একটি নতুন উপায় সরবরাহ করতে পারে যা সাধারণত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।

হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি সহজ পদ্ধতি

বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন মানুষ হাঁটুর ওএ নিয়ে বাস করে, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ, বিশেষ করে পরবর্তী জীবনে। চিকিত্সার মধ্যে প্রায়ই ব্যথার ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম যা কিছু রোগীদের জন্য সময়ের সাথে চালিয়ে যাওয়া কঠিন।

নটিংহাম স্কুল অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রধান গবেষণা লেখক ডক্টর আফ্রোডাইট কুরাকি বলেছেন, “এই গবেষণাটি উত্তেজনাপূর্ণ সম্ভাবনাকে উত্থাপন করে যে একটি সাধারণ খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন – আপনার প্রাতঃরাশ বা দইতে একটি ফাইবার সম্পূরক যোগ করা – উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা কমাতে এবং শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।”

কীভাবে প্রিবায়োটিক ফাইবার ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে

অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ট্রিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত যা পরিপাকতন্ত্রে বাস করে এবং শরীর কীভাবে ব্যথা অনুভব করে তা সহ স্বাস্থ্যের অনেক দিককে প্রভাবিত করে। ইনুলিন একটি প্রিবায়োটিক, যার অর্থ এটি উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য পুষ্টি সরবরাহ করে।

যখন এই ব্যাকটেরিয়া ইনুলিন গ্রহণ করে, তখন তারা শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (SCFAs) তৈরি করে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল বুটিরেট, একটি যৌগ যা প্রদাহ এবং সারা শরীরে ব্যথার সাথে জড়িত জৈবিক পথগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা ইনুলিন পেয়েছিলেন তাদের গ্লুকাগন-সদৃশ পেপটাইড -1 এবং বুটিরেট (GLP-1) উভয়েরই উচ্চ মাত্রা ছিল, যা ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং পেশী স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত একটি অন্ত্রের হরমোন। GLP-1-এর বর্ধিত স্তরগুলি আরও ভাল গ্রিপ শক্তির সাথে যুক্ত ছিল, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং পেশী ফাংশনের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্কের পরামর্শ দেয় যা গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আরও অধ্যয়নের যোগ্য।

ইনুলিন এবং শারীরিক থেরাপি ব্যথা হ্রাস করে

ছয় সপ্তাহের র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে হাঁটু ওএ সহ 117 প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত ছিল। অংশগ্রহণকারীদের চারটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল যারা কেবলমাত্র ইনুলিন পেয়েছে, শুধুমাত্র ডিজিটাল ফিজিক্যাল থেরাপি (পিএসই) দ্বারা সমর্থিত শারীরিক কার্যকলাপ, উভয় চিকিত্সা একসাথে বা প্লাসিবো।

ইনুলিন এবং শারীরিক থেরাপি প্রতিটি স্বাধীনভাবে হাঁটুর ব্যথা হ্রাস করেছে। যাইহোক, শুধুমাত্র ইনুলিন গ্রুপ উন্নত গ্রিপ শক্তি এবং নিম্ন ব্যথা সংবেদনশীলতা অনুভব করেছে। এই পরিমাপগুলি স্নায়ুতন্ত্র কীভাবে বেদনাদায়ক সংকেত সনাক্ত করে এবং প্রক্রিয়া করে তা প্রতিফলিত করতে পারে।

ইনুলিন গ্রুপের ঝরে পড়ার হারও অনেক কম ছিল। পরিপূরক গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মাত্র 3.6% অধ্যয়ন ত্যাগ করেছিলেন, শারীরিক থেরাপি গ্রুপের 21% অংশগ্রহণকারীদের তুলনায়। পার্থক্যটি পরামর্শ দেয় যে প্রতিদিনের রুটিনে একটি পরিপূরক যোগ করা অনেক রোগীর জন্য একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুসরণ করার চেয়ে বজায় রাখা সহজ হতে পারে।

ডাঃ কোরাকি বলেছেন: “আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে একটি প্রিবায়োটিক সম্পূরক দিয়ে অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে লক্ষ্য করা একটি নিরাপদ, সহনীয় এবং কার্যকর উপায় যা হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে৷ শারীরিক কার্যকলাপ গোষ্ঠীর তুলনায় খুব কম ঝরে পড়ার হারও জনস্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে উত্সাহিত করে – লোকেরা সহজেই তাদের দৈনন্দিন জীবনে এই পরিপূরকটিকে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়েছিল৷”

একটি সম্ভাব্য পেট-পেশী-ব্যথা সংযোগ

স্কুল অফ মেডিসিনের সিনিয়র লেখক প্রফেসর আনা ভালদেস যোগ করেছেন: “GLP-1 এবং গ্রিপ শক্তির মধ্যে আমরা যে সম্পর্কটি লক্ষ্য করেছি তা বিশেষভাবে চমকপ্রদ এবং একটি বিস্তৃত অন্ত্র-পেশী-ব্যথা অক্ষের দিকে নির্দেশ করে যা আরও তদন্তের প্রয়োজন। এটি কেবল অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্যই নয়, এটি বোঝার জন্যও হতে পারে যে কীভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্য বার্ধক্য এবং শারীরিক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।”

আর্থ্রাইটিস ইউকে-এর গবেষণা পরিচালক অধ্যাপক লুসি ডোনাল্ডসন বলেন: “বাতের ব্যথা জীবনযাত্রার মানের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি দশজনের মধ্যে ছয়জন তাদের বাতের কারণে বেশিরভাগ সময় বা সব সময় ব্যথায় থাকেন।

“গবেষকরা আমাদের ব্যথার অভিজ্ঞতায় অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের ভূমিকা অন্বেষণ করতে শুরু করেছেন৷ এই উত্তেজনাপূর্ণ প্রাথমিক গবেষণাটি তুলে ধরেছে যে কীভাবে ডায়েট এবং শারীরিক থেরাপি বিভিন্ন উপায়ে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে৷ আমরা ফাইবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম সহ স্বাস্থ্যকর খাবারের বৈচিত্র্য এবং ভারসাম্যকে চিনতে পেরেছি এবং আমরা গবেষণাকে সমর্থন করতে পেরে আনন্দিত যে তারা কীভাবে হার্টের রোগীদের সাহায্য করতে কাজ করে৷”