Tag: ঘুম

যদি আপনার বাচ্চারা দেরি করে জেগে থাকে এবং সমস্ত গ্রীষ্মে ঘুমায়, ঘুম বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি স্কুলের প্রথম দিনের আগে তাদের রুটিন পুনরায় সেট করার সময়। ডাক্তারদের মতে, স্কুলে ঘুমানোর সময় আগে শুরু হওয়ার আগের রাত পর্যন্ত অপেক্ষা করা পিতামাতার সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি। পরিবর্তে, বিশেষজ্ঞরা বাচ্চাদের ধীরে ধীরে সামঞ্জস্য করতে এবং সেই ভোরবেলাকে […]